Il Poker Mette alla Prova la Vostra Salute? - Parte 3
Mi fa sempre ridere sentire i giocatori di freccette parlare di se stessi come di sportivi. Mi scappa qualche sorriso quando guardando la televisione sento un giocatore di snooker affermare di aver vinto per merito della migliore condizione fisica rispetto all'avversario. Io comunque ho cercato un'attività che comportasse un impegno fisico decisamente minore di queste due sopra elencate. Nonostante questo sono uno di quelli che giocando a poker si ritiene parte della comunità degli sportivi, anche se la mia arena di gioco sono i casinò.
Sono quindi un po' ipocrita e forse mi si potrebbe accusare di avere una visione un po' ingenua in dei giochi di fortuna. Comunque non andrò oltre nel discutere se il poker sia uno sport o meno anche se non è detto che non lo faccia in futuro. Dato che nelle prima due pubblicazioni mi sono occupato di vedere come il poker possa danneggiare la vostra salute, ora mi dedicherò all'analisi di come esercizi regolari possano realmente migliorare la vostra abilità come giocatori di poker.
Ci sono numerosi vantaggi che si ottengono facendo esercizi regolari, tra questi la gestione del peso, autostima, prospettiva di vita più lunga e aspetto migliore quando si è nudi. Ma se tutto questo non vi convince sappiate che indossare le vostre scarpe da ginnastica e fare un po' di moto da abche numerosi benefici alle vostre prestazioni mentali che possono certamente ripercuotersi sul vostro gioco al tavolo da poker. Quando dico esercizi regolari intendo qualcosa tipo tre volte a settimana, per almeo 30 minuti ogni volta ma ovviamente è meglio per voi se riusciste a farli con più frequenza.
Prontezza Mentale
Esercizi regolari rafforzeranno il vostro cuore ed i vostri polmoni, il che a sua volta permetterà al sangue di scorrere meglio nel vostro corpo. Il miglioramento della circolazione sanguigna permette un migliore trasporto di ossigeno al cervello che è essenziale per farlo lavorare meglio e vi farà inoltre sentire più freschi ed in forma. Regolari esercizi cardio-vascolari sono stati collegati ad acutezza mentale in un gran numero di esperimenti medici.
Io stesso posso garantire che è vero, un mese prima di iniziare questo esperimento io mi sentivo lento ed indolente durante le sessioni di gioco e non riuscivo a concentrarmi pienamente sul tavolo. Ora posso dire onestamente che sono estremamente attento e pronto ogni volta che gioco. Presto molta attenzione ai miei avversari e mi comporto in modo molto più accurato. Mentre prima giocando online potevo essere facilmente distratto da TV, radio, web browser ecc, adesso sono sempre molto concentrato.
Umore
Mi sento anche molto felice e fiducioso, e tutti sanno quanto questo sia importante giocando a carte. Sono un chiacchierone al tavolo, fatto che ho sempre usato a mio vantaggio ed inoltre ora prendo rischi che si rivelano spesso proficui. Attribuisco questo al buon umore che mi accompagna in ogni occasione.
Fare esercizi è un'attività strettamente collegata all'umore, infatti è considerata da molti medici un'ottima cura contro la depressione. La fenilalanina (grazie dio per il copia-incolla) è una sostanza chimica che si produce naturalmente ed ha collegamenti diretti con la regolazione dell'umore, attenzione ed energia e si produce in quantità maggiori negli individui che fanno più attività fisica.
Stress (Tilt)
Quando qualcuno si sente stressato, l'adrenalina viene riversata nel sangue ed i muscoli si contraggono in un atteggiamento di lotta, sia fisica che mentale. E' un'intensa esperienza fisica che può creare problemi di salute e del sonno. Il poker è talvolta estremamente stressante, quando ad esempio i vostri assi vengono battuti per tre volte di fila e questo vi può mandare in tilt che è proprio una forma di stress.
Noi tutti sappiamo bene come il tilt possa influire sul nostro gioco. Per fortuna una forma di stress come il tilt può essere controllata per mezzo di esercizio fisico che ci pone in un naturale stato di rilassamento. Lo yoga è un ottimo esempio dei legami tra libertà mentale e salute fisica.
Memoria
Test hanno dimostrato su un gruppo di persone che hanno iniziato a correre regolarmente che i loro punteggi nei test di memoria sono migliorati in modo significativo, inoltre quando quest'attività regolare veniva sospesa per lunghi periodi i risultati dei test di memoria tornavano ai livelli precedenti (il che dimostra quanto sia importante essere regolari).
Questo è uno dei benefici che io personalmente posso confermare. I giocatori di poker online ricorrono a note per tenere traccia degli avversari e del loro modo di giocare. Negli scorsi giorni ho però iniziato a riconoscere e ricordare le note solo leggendo il nome del giocatore senza più bisogno di aprire le note.
Non solo ricordavo i soprannomi dei giocatori ma ricordavo bene anche il loro modo di giocare.
Posso onestamente affermare che sto giocando decisamente meglio di quanto abbia fatto per quattro mesi. Mi sento sveglio, attento e fiducioso. Mi piace molto il poker e mi piace molto la palestra. Sicuramente la forma fisica ha contribuito a questo mio nuovo stato mentale.
La settimana prossima mi dedicherò alle diete che possono contribuire a migliorare i dividendi al tavolo.
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